Algunas personas usan almohadas, otras no; a algunas personas les gustan las almohadas bajas, a algunas personas les gustan las almohadas altas, a algunas personas les gustan las almohadas duras, a algunas personas les gustan las almohadas suaves. Entonces, ¿cómo debe elegir una almohada, que es la más adecuada para usted?
1. Tres pasos para elegir la almohada adecuada para usted
La función principal de la almohada es ajustarse a la flexión fisiológica del cuerpo humano, apoyando la cabeza y el cuello, de modo que nuestro cuerpo también esté en línea con la flexión fisiológica del cuerpo humano al dormir, para estar más relajado, dormir mejor y más saludable.
Por lo tanto, para elegir qué tipo de almohada, primero debemos entender qué tipo de sueño eres.
Dormir boca arriba: dormir boca arriba, la posición para dormir que la mayoría de la gente prefiere. En esta posición para dormir, nuestra columna vertebral, vértebra cervical y parte posterior de la cabeza forman un arco, y necesitamos almohadas para apoyar nuestra cabeza y cuello y aliviar la presión sobre las vértebras cervicales.
Dormir de lado - Dormir de lado. En esta posición para dormir, nuestros hombros, columna cervical y cara lateral forman un arco, y necesitamos almohadas para apoyar nuestra cabeza y cuello y mantener una curva fisiológica normal con la altura de nuestros hombros.
Dormir boca abajo - Muchos hombres europeos informan que prefieren esta posición para dormir, por lo que hay almohadas cuadradas de 50 cm * 50 cm especialmente diseñadas para ellos.
Hay pocos domésticos, por lo que el diseño básico de almohadas en China considera principalmente dos situaciones de dormir boca arriba y dormir de lado.
En segundo lugar, elija una altura que sea adecuada para su cuerpo
La almohada es el estado de curva fisiológica más natural que pone la columna cervical en el cuerpo, y la curva fisiológica de cada persona es diferente, por lo que la altura de la almohada más adecuada varía de persona a persona. La altura adecuada debe ser cuando la frente y la barbilla están justo en una línea horizontal después de acostarse.
El cuerpo humano es un diseño exquisito del Creador. En términos generales, cuando una persona hace un puño con una mano, la distancia desde la boca del tigre hasta la base del dedo meñique es exactamente la curvatura de la curva fisiológica de una persona. Elija una almohada con la altura de soporte de presión correspondiente, que sea básicamente adecuada.
Finalmente, elija su dureza preferida
Esto es muy subjetivo. En términos generales, las almohadas de plumón son las más suaves, seguidas de las almohadas de espuma viscoelástica, seguidas de las almohadas de fibra, las almohadas de látex son más duras y las almohadas llenas de almohadas de manguera o semillas de cassia son las más duras.