"Con el tiempo, el cabello, las células muertas de la piel, el sudor y la baba se acumulan en la almohada", dice Neil Kao, MD, alergólogo e inmunólogo en Greenville, Carolina del Sur. Y toda esa suciedad es básicamente lo que a los ácaros del polvo les encanta masticar. , lo que hace que su población se multiplique y aumenta tus posibilidades de tener una reacción alérgica a su presencia.
También es posible que desee invertir en un protector de almohada para mantener fuera muchas de las cosas asquerosas y prolongar la vida útil de su almohada.
Aquí, le mostramos cómo mantener su almohada fresca, limpia y lista para una buena noche de sueño. Y si es hora de comprar una almohada nueva, consulte nuestra guía de compra de almohadas o diríjase a nuestras calificaciones de almohadas para ver cuáles están a la altura.
Solo una cosa antes de limpiar: cuando laves almohadas, siempre lee primero la etiqueta. Muchas almohadas, aunque no todas, se pueden lavar a máquina.
Paso 1: Airearlo
Dale a tus almohadas un esponjado diario para restaurar su forma y eliminar el polvo. Luego, cada mes más o menos, cuélgalos al aire libre en un tendedero durante unas horas, idealmente en un día soleado y con brisa. Si esa no es una opción, como con algunas almohadas de espuma y látex, páselas por la secadora en el ciclo sin calor.
Paso 2: Lávelo suavemente
"Si su almohada puede resistir el lavado, debe lavarla al menos dos veces al año, o trimestralmente si suda mucho, come en la cama o tiene mascotas durmiendo en su cama con usted", dice Melissa Homer, directora de limpieza de MaidPro, una franquicia de limpieza de casas en los Estados Unidos y Canadá. Lavar una almohada no es difícil, aunque puede llevar un poco de tiempo secarla. Si la almohada tiene una mancha húmeda que está tratando de quitar, trate la funda de la almohada. y almohada con un limpiador de manchas que apunte a ese tipo de mancha antes de meterla en el lavado. (El mismo truco funciona para quitar las manchas de un colchón). Si su lavadora es lo suficientemente grande, lave dos almohadas a la vez. Eso ayudará a equilibrar la carga, permitiendo que el agua y el detergente circulen de manera más efectiva. Debido a que el agitador de los cargadores superiores convencionales puede ser duro para las almohadas, lo mejor es agitar en el ciclo suave solo durante unos minutos (o el ajuste más corto posible, si no puede controlar el tiempo). Alternativamente, puede hacer un viaje especial a la lavandería para usar sus máquinas de carga frontal.
Siga estas instrucciones para tipos específicos de rellenos de almohadas:
● Plumón o pluma: La mayoría de las almohadas de plumón se pueden lavar en la lavadora. Pero use agua fría y un detergente suave, luego séquelo a fuego lento. (Las altas temperaturas pueden dañar el plumón).
● Espuma viscoelástica o látex: la agitación de la lavadora puede romper la espuma, por lo que es probable que estas almohadas deban lavarse a mano. Aspire el polvo de la almohada, luego limpie las manchas con un paño húmedo y una pequeña cantidad de detergente suave. Coloque la almohada plana para que se seque al aire.
● Poliéster: Lave con agua tibia en el ciclo suave, preferiblemente algunas almohadas a la vez para equilibrar la carga. Sea moderado con el detergente: use aproximadamente 1 cucharada de jabón líquido.
● Cáscaras de trigo sarraceno: Vacíe el relleno de trigo sarraceno en una bandeja para hornear grande o en un tazón ancho y poco profundo. Coloca el trigo sarraceno al sol, lo que eliminará los olores, y lava la carcasa con agua fría y un detergente suave.
Paso 3: séquelo completamente
Es crucial que la almohada se seque por completo; de lo contrario, corre el riesgo de que se forme moho. Omita la configuración de secado automático en su secadora de ropa, porque los sensores detectarán solo la humedad de la superficie, dejándolo con una almohada que todavía está húmeda por dentro.
En cambio, muchas almohadas se pueden secar durante una buena hora a temperatura moderada. Agregar un par de toallas secas acelerará las cosas. Mezcle dos pelotas de tenis nuevas o pelotas para secadora y evitarán que el relleno se aglomere mientras rebotan alrededor del tambor.
Sin embargo, al secar almohadas de plumón o de plumas, use la configuración de secado al aire sin calor (tomará un tiempo) y pelotas secadoras o pelotas de tenis para deshacer los grumos.
Si el clima es templado, puedes colgar la mayoría de las almohadas en el tendedero hasta que estén completamente secas. Independientemente de la técnica de secado que utilice, aún debe verificar si hay humedad dentro de la almohada. Si no queda ninguno, es hora de hacer la cama.
Recomendamos usar fundas de almohada para proteger las almohadas de sustancias como el sudor, los aceites corporales y la crema facial. Lave tanto la funda de la almohada como la funda de la almohada regularmente, digamos, una vez a la semana, junto con sus sábanas.